A Alimentação Saudável
Os alunos do 6.º ano trabalharam muito a temática da alimentação
saudável e realizaram trabalhos muito interessantes onde procuraram transmitir
alguns princípios muito importantes para a nossa saúde e bem-estar.
Foi muito gratificante verificar que
os alunos envolvidos foram extremamente criativos e procuraram sensibilizar a
comunidade escolar para a necessidade de uma alimentação completa, equilibrada
e variada.
Deram nos seus trabalhos grande destaque à Dieta Mediterrânica, praticada
em Portugal e nos países banhados pelo Mediterrâneo. Esta dieta foi reconhecida
pela UNESCO em 2013 como Património Imaterial da Humanidade, por ser o padrão de
alimentação mais saudável e sustentável do mundo. Segundo esta dieta todos
devem privilegiar:
- O consumo
elevado de alimentos de origem vegetal,
- Os produtos
da época,
- A água como bebida
de eleição
- A utilização
do azeite como principal gordura,
- A prática
regular de atividade física,
- A realização
de refeições entre família, promovendo o convívio à mesa.
Nazaré Carvalho
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