sábado, 28 de novembro de 2015

A Alimentação Saudável



A Alimentação Saudável

Os alunos do 6.º ano trabalharam muito a temática da alimentação saudável e realizaram trabalhos muito interessantes onde procuraram transmitir alguns princípios muito importantes para a nossa saúde e bem-estar.
Foi muito gratificante verificar que os alunos envolvidos foram extremamente criativos e procuraram sensibilizar a comunidade escolar para a necessidade de uma alimentação completa, equilibrada e variada.
Deram nos seus trabalhos grande destaque à Dieta Mediterrânica, praticada em Portugal e nos países banhados pelo Mediterrâneo. Esta dieta foi reconhecida pela UNESCO em 2013 como Património Imaterial da Humanidade, por ser o padrão de alimentação mais saudável e sustentável do mundo. Segundo esta dieta todos devem privilegiar:
- O consumo elevado de alimentos de origem vegetal,
- Os produtos da época,
- A água como bebida de eleição
- A utilização do azeite como principal gordura,
- A prática regular de atividade física,
- A realização de refeições entre família, promovendo o convívio à mesa.
                                                                                                                         Nazaré Carvalho


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