sexta-feira, 5 de abril de 2013

A Importância do Sono - Dormir para ser Feliz

DORMIR É BOM! DORMIR FAZ BEM!

 
Foi  a conclusão a que chegaram os alunos do 5.º ano, das turmas A, B e E da nossa escola e do Jardim de Infância e do 1.º A, da EB1/JI Aldeia de Paio Pires que participaram, com grande interesse, nas sessões sobre a problemática do sono.

Estas atividades, no âmbito do Projeto "DORMIR + PARA LER MELHOR", realizaram-se nos dias 3, 4 e 5 de abril e resultaram da colaboração das professoras bibliotecárias do agrupamento com o Centro de Saúde do Seixal.
 
 
 
 
 
 Ao longo das sessões, dinamizadas pelos enfermeiros Cláudia Guerreiro, Diana Jesus, Francisco Matos e Susana Santos,  os alunos participaram entusiasticamente, descobrindo como é imprescindível ter um horário de sono regular para um bom funciomamento de hormonas como a melatonina e o cortisol, entre muitas outras, que são imprescindíveis para uma  maior capacidade de aprendizagem e para uma vida saudável e feliz.
 

No final da atividade, foram ensinados exercícios de relaxamente, propícios a um sono calmo e repousante.
 
 MJS




 

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